Ricaricati:

fai il pieno di energia

Questi 6 esercizi per aiutarti ad alleviare lo stress e a ricaricarti in soli 10 minuti.

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Oggi su MSD Salute:


Obiettivo benessere: migliorare la salute passo dopo passo

Esercizio e attività fisica sono quanto di più sano si possa fare per se stessi, a qualunque età

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Un piano in 5 punti per perdere peso

Uno dei modi più efficaci per perdere peso è quello di ridurre l’assunzione di calorie, aumentando al contempo l’attività fisica. Segui questi 5 punti per avvicinarti al tuo obiettivo di perdita di peso.

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Calcolatore dell'IMC?

L'indice di massa corporea (IMC) è una stima della percentuale di grasso corporeo calcolata in base al peso e all'altezza. Può aiutarti a formulare un piano per raggiungere i tuoi obiettivi di salute.

Selezionare il sesso.

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Calcola

Non deve essere utilizzato da:
  • Donne in gravidanza o allattamento
  • Persone di età inferiore ai 18 anni