Informazioni e strumenti per imparare a gestire l’insonnia.

Consigli

per dormire

Se soffri di insonnia, abitudini sane in fatto di sonno possono davvero fare la differenza.

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Insonnia e solitudine

Se soffri di insonnia, può darsi che ti senta solo.

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Insonnia e fototerapia

Nella terapia della luce, ci si siede accanto a una scatola luminosa per un certo periodo di tempo ogni giorno.

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