Vivere più sani con l’HIV

Assicurati di non dimenticare gli altri problemi di salute non legati all’HIV. Altre condizioni possono essere gravi e possono rendere più difficile la gestione della malattia.

Rimanere in salute con qualsiasi malattia cronica richiede un certo grado di disciplina e cura di sé.

Alcune attività consigliate sono:

  • Se stai assumendo dei farmaci, collabora con il tuo medico per definire un regime che tu possa seguire e che puoi integrare nel tuo quotidiano
  • Mantieni un regime alimentare sano ed evita gli eccessi
  • Fai ogni giorno attività fisica
  • Se fumi, prendi in considerazione l’idea di smettere
  • Se fai attualmente uso di alcol o droghe, considera l'idea di chiedere aiuto
  • Svolgi qualche attività che ti possa garantire dei momenti di relax come leggere, meditare o ascoltare musica