Effetti fisici del diabete

Scopri come ridurre il rischio di sviluppare i gravi problemi di salute associati al diabete.

Le seguenti informazioni saranno utili per conoscere il diabete e gli effetti che può avere sul corpo.

Diabete e cuore

Se hai il diabete, hai maggiori probabilità di avere un ictus o sviluppare una cardiopatia. Infatti, 2 persone che soffrono di diabete su 3 muoiono a causa di ictus o cardiopatie.

Le cardiopatie sono la principale causa di morte nelle persone con il diabete. Le maggiori cause di cardiopatie sono l’iperglicemia, l'ipertensione e il colesterolo alto, condizioni comuni nelle persone con il diabete.

Come proteggere il cuore se si ha il diabete

  • Controlla la glicemia, la pressione arteriosa e il colesterolo.
  • Sii fisicamente attivo per almeno 30 minuti durante la maggior parte dei giorni della settimana.
  • Raggiungi e mantieni un peso sano.
  • Mangia cibi ricchi di fibre e poveri di grassi.
  • Smetti di fumare.
  • Assumi i farmaci secondo le indicazioni del medico.

Diabete e reni

Il diabete può aumentare il rischio di nefropatia.

Potresti non sapere di essere affetto da nefropatia. In fase precoce, la nefropatia non causa sintomi.

Perché la nefropatia è pericolosa?

Se la nefropatia non viene trattata, i reni possono smettere di funzionare. Questa viene chiamata insufficienza renale o insufficienza renale terminale.

Quando si è affetti da nefropatia, aumenta anche la possibilità di sviluppare malattie cardiache.

Non esiste cura per la nefropatia, ma è possibile fare qualcosa per prevenirla. Prima si riscontra e si segue il trattamento, migliori sono le possibilità di mantenere i reni in salute. Vai dal tuo medico regolarmente in modo da poter gestire il diabete. Ciò ti consentirà di prevenire l’insufficienza renale, chiamata anche insufficienza renale terminale.

Cosa puoi fare per prevenire la nefropatia

  • Andare dal medico regolarmente. Fare uno screening per la nefropatia consente di individuare i problemi in anticipo.
  • Seguire i consigli del medico. Fare un po’ di attività fisica, modificare la dieta e i farmaci, sono tutte strategie che possono aiutare a mantenere i reni in salute.
  • Chiedere al medico come
    • Tenere la glicemia sotto controllo.
    • Mantenere l'obiettivo di pressione arteriosa. L'ipertensione può portare a nefropatia o peggiorarla.
    • Dimagrire, se sei in sovrappeso.
    • Evitare di bere alcolici e di fumare.
    • Essere attivo ogni giorno. Parla sempre con il medico prima di iniziare un’attività fisica.

Diabete e occhi

Il diabete è la principale causa di nuovi casi di cecità tra persone in età compresa tra 20 e 74 anni.

Il diabete può causare i seguenti problemi agli occhi

  • Retinopatia diabetica. Si tratta di un danno alla retina. La retina è un sottile strato di tessuto che copre la parte posteriore dell’occhio.
  • Cataratte. Rendono la vista annebbiata o appannata.
  • Glaucoma. Si tratta della pressione alta dell’occhio. Anche questa malattia danneggia la vista.

La retinopatia è la causa più comune della perdita della vista in persone affette da diabete.

Puoi essere affetto da retinopatia e non saperlo. La vista può sembrare normale all’inizio. Nel momento in cui la vista cambia, gli occhi potrebbero essere già stati danneggiati. Per questo motivo è importante fare check-up annuali agli occhi.

Come proteggere gli occhi dai problemi

  1. Tenere la glicemia sotto controllo.
  2. Tenere la pressione arteriosa sotto controllo.
  3. Fare un esame del fondo oculare ogni anno.
  4. Smettere di fumare.

Diabete e problemi alle gengive

Il diabete può peggiorare i problemi alle gengive. I problemi alle gengive possono causare un innalzamento della glicemia. I problemi gravi possono danneggiare le gengive e l’osso intorno ai denti.

I problemi alle gengive includono

  • Gengivite. È uno stadio iniziale del problema alle gengive.
  • Parodontite. È un problema grave alle gengive.

Cosa puoi fare per prenderti cura delle gengive e dei denti.

  • Lavarti i denti due volte al giorno e passare il filo interdentale almeno una volta al giorno.
  • Fare una pulizia dei denti dal dentista almeno 2 volte all’anno.
  • Smettere di fumare.
  • Tenere la glicemia sotto controllo.

Diabete e piedi

Se hai il diabete, presta attenzione ai tuoi piedi. In casi estremi, il diabete può portare alla perdita di un piede o di una gamba. Questo è il motivo per cui è meglio provare a prevenire i problemi prima che sia troppo tardi.

Il diabete può essere causa di 2 differenti problemi ai piedi

  1. Lesioni nervose. I nervi delle gambe e dei piedi possono essere danneggiati dall’iperglicemia. Questo può incidere sulla capacità di sentire dolore, caldo o freddo nelle gambe e nei piedi. È possibile avvertire sensazioni strane o intorpidimento. Queste lesioni nervose possono portare a una piaga o a un’infezione, che può peggiorare perché non se ne conosce l’esistenza.
  2. Flusso sanguigno scarso. Questo significa che il sangue che raggiunge gli arti inferiori è troppo poco. Ciò rende difficile la guarigione di una piaga o di un’infezione.

Come proteggere i piedi da eventuali problemi

Ecco alcuni accorgimenti da osservare per proteggere i tuoi piedi:

  1. Mantenere i piedi puliti e protetti da eventuali lesioni.
  2. Controllare la pelle dei piedi ogni giorno.
  3. Mantenere la circolazione sanguigna attiva in gambe e piedi.

Diabete e sistema nervoso

Il diabete è tra le principali cause di lesioni nervose, o neuropatie. Possono causare formicolio, dolore o torpore a mani e piedi.

Le neuropatie possono essere anche causa di problemi in altre parti del corpo.

Potresti avere delle lesioni nervose se

  • Avverti intorpidimento, formicolio o dolore alle dita dei piedi, ai piedi, alle gambe, alle mani, alle braccia o alle dita
  • Hai spesso la sensazione di avere lo stomaco pieno o vomiti frequentemente
  • Soffri di stitichezza
  • Hai le vertigini o ti senti debole
  • Sudi più o meno del solito
  • Perdi la voglia o la capacità di avere rapporti sessuali

Modi per proteggersi dalle lesioni nervose

È possibile fare molte cose per ridurre la possibilità di subire delle lesioni nervose. Se hai già delle lesioni nervose, puoi evitare che peggiorino.

Segui questi passi per tenere la situazione sotto controllo:

  • Parla con il tuo medico, il quale può diagnosticare la neuropatia basandosi sui sintomi e sull’esame obiettivo.
    • Parla di qualsiasi problema, incluso intorpidimento, formicolio, dolore, problemi di digestione, problemi di stitichezza o problemi sessuali.
  • Tieni sotto controllo la glicemia, la pressione arteriosa e il colesterolo.
    • Controlla la glicemia regolarmente.
    • Chiedi al medico di sottoporti al test HbA1c almeno 2 volte l’anno.
    • Mangia sano ed mantieniti attivo.
    • Prendi i farmaci prescritti.
    • Controlla la glicemia, la pressione arteriosa e il colesterolo.
  • Creati delle abitudini sane
    • Se sei in sovrappeso, perdi peso con dieta ed esercizi.
    • Smetti di fumare.
    • Limita l’uso di alcol.

Mantenere i livelli glicemici entro l’intervallo di riferimento può aiutare a prevenire o ritardare le nefropatie e altri problemi.