Diabete e cuore

Le cardiopatie sono la principale causa di morte nelle persone con il diabete. Le maggiori cause di cardiopatie sono l’iperglicemia, l'ipertensione e il colesterolo alto, condizioni comuni nelle persone con il diabete.

Puoi abbassare il rischio di cardiopatie seguendo questi consigli:

  • Controllare la glicemia, la pressione arteriosa e il colesterolo.
  • Essere fisicamente attivi per almeno 30 minuti durante la maggior parte dei giorni della settimana.
  • Raggiungere e mantenere un peso sano.
  • Mangiare cibi ricchi di fibre e poveri di grassi.
  • Smettere di fumare.
  • Assumere i farmaci secondo le indicazioni del medico.

SUGGERIMENTO

Chiedi al tuo medico qual è il modo migliore per prevenire le cardiopatie.

Colesterolo e diabete

Il colesterolo è una sostanza cerea presente nel corpo. Il colesterolo è prodotto dal corpo ma arriva anche dai cibi che consumiamo.

Con LDL e HDL si intendono 2 tipi di colesterolo presenti nel sangue.

LDL o colesterolo “cattivo”:

  • Troppo colesterolo LDL (cattivo) nel sangue può accumularsi nelle arterie e formare la placca. Questo accumulo di placca può provocare l’indurimento dei vasi sanguigni, che a sua volta può aumentare il rischio di cardiopatie.

HDL o colesterolo “buono”:

  • L’HDL viene spesso chiamato “buono” perché può rimuovere il colesterolo “cattivo” dalle pareti delle arterie. Un livello alto di HDL può essere associato a un minor rischio di sviluppare cardiopatie.

È necessario controllare il colesterolo almeno una volta all’anno.

Cosa sono i trigliceridi?

I trigliceridi sono un altro tipo di grassi presente nel sangue. Il corpo li utilizza come fonte di energia o li conserva come grasso.

L’American Diabetes Association indica in generale i seguenti livelli ottimali per le persone che soffrono di diabete:

  • Colesterolo LDL inferiore a 100 mg/dl
  • Colesterolo HDL superiore a 40 mg/dl per gli uomini e superiore a 50 mg/dl per le donne
  • Trigliceridi inferiori a 150 mg/dl

Chiedi al tuo medico quali sono i tuoi obiettivi per il colesterolo e per i trigliceridi.

SUGGERIMENTO

Abbassare il livello di colesterolo LDL può aiutarti a diminuire il rischio di problemi cardiovascolari.